fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi idő alatt fog látszani...

Mennyi idő alatt fog látszani a változás?

Figyelt kérdés

160/80 24éves nő vagyok. Fogyás céljából kezdtem el HOT IRON-ra járni, heti 2x 60 perc. Ez mellett elkezdek otthon rékázni, az még 2-3X30-40perc lesz.

Ha normálisan étkezem (kalóriabázison vezetem, figyelem a makrotápanyagokat is), mennyi idő alatt látszik a változás? 15-20kg-t szeretnék fogyni. Amióta sportolok, feljött 2 kg... (így lettem 80..)


Mennyi idő kell, míg elkezd lefelé menni, és tényleg fog látszani?


2015. jan. 14. 09:03
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
2-3 hónap múlva már látványos lesz!
2015. jan. 14. 09:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
annál jobban örülhetsz, minél késõbb... ekkora súlyfeleslegnél, ha sürgeted, akkor a bõröd nem fogja tudni tartani az iramot, megmarad, és rusnya lesz.
2015. jan. 14. 09:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 anonim ***** válasza:
Heti fêl, max egy kilónál többet ne fogyj, különben tényleg így jàrhatsz.
2015. jan. 14. 09:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 A kérdező kommentje:

hát semmit se fogyok, mondom, még hízok is... :S


A bőröm nagyon rugalmas, volt, hogy 1,5 hónap alatt lement 13kiló (gyógyszerrel), de semmi gondom nem volt a bőrömmel, hál' isten

2015. jan. 14. 09:51
 5/14 anonim ***** válasza:

Heti 2 HI es max 2 Reka legyen.

Heti fel/1 kg a normalis fogyas.

2015. jan. 14. 10:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:
Az elején ez normális, ne aggódj, majd átbillen, és beindul a fogyás. A lényeg, hogy kalóriamínuszban legyél.
2015. jan. 14. 10:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 A kérdező kommentje:
minden nap 1000-1500as mínuszban vagyok
2015. jan. 14. 10:39
 8/14 anonim ***** válasza:
leírnád, mit és memnyit eszel?
2015. jan. 14. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:
Mióta csinálod? Előtte koplaltál?
2015. jan. 14. 11:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 A kérdező kommentje:

december eleje óta hotironozok, rékázni most kezdtem.

egy nap pl.:


Reggeli: abonett 4 szelet 1 paprikával vagy paradicsommal

Tízóra: abonett 4 szelet 1 paprikával vagy paradicsommal

Ebéd: Valamilyen csirkehús sütőben sütve, leginkább comb, a mellét nem tudom megenni. EZ mellé szoktam ilyen előre összevágott salátamixet venni, és a sparban van NullKalóriás salátaöntet, azt teszem rá.

Uzsonna: általában ilyenkor nem eszek, mert nincs rá mód, meg nem is vagyok éhes, ha igen, akkor joghurtot, fahéjas almát


Vacsira kb azt, amit ebédre, de mivel ilyenkor itthon vagyok, tudok csinálni brokkolit hozzá, meg újabban kelbimbót, mert tök finom (na, ezt se hittem, hogy egyszer leírom :P )

2015. jan. 14. 13:05
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!