Futás helyett vmi?

Maga a súlyzós edzés is egy intervall edzés.

Mégsem égetsz vele zsírt.

Ezt az intervall azoknak találták ki,akik lusták.

"ha meg akarnak erőszakolni akkor is jól jöhet némi box tudás."

Teljesen amatőr vagy a témához,ebből a hozzászólásból is látszik.

Interwall=Fogyjon le napi 5 perc tornától.

Na,kb ezzel a szinttel egyenlő.

Elhitetik veled,hogy ha 8X2 percet futsz,pihenő-terhelő szakasszal,akkor több kalóriát fogsz égetni,mint egy 1 órás kardióedzéssel.

Állóképességnek nem rossz,de zsírégetésre nem jó.

Mellesleg az intervall kezdőknek nem ajénlják.

És akkor van értelme,ha tényleg van intenzitásbeli különbség a két szakasz között.

Akinek fájnak az ízületei,azok a terhelő szakaszokat nem igazán bírnák.

Talán először az ízületekkel kellene valamit kezdeni.

Ezzel kapcsolatban kellene felkeresned orvost.

Porcerősítőt szedsz?

A nyugati étrend mellett károsodásnak vannak kitéve az ízületek, a nyugati edzés mellett (kocogás) szintén károsodásnak lesznek kitéve főleg a nők térdei. Orvos mit csinálna, megtanít normálisan táplálkozni, normálisan edzeni? Persze.. mert pont erről szól a nyugati betegségügy.

Egyébként konkrétan hamis állítás, hogy súlyzós edzés alatt vagy kardio edzés alatt nem éget a szervezetünk zsírt. Egészséges ember szervezete MINDIG éget zsírt, ezért nem cukrot kellene enni, hanem eleve zsírt (ezért rossz a nyugati típusú szénhidrát alapú étrend). Aztán, egészséges emberi szervezet edzés alatt is zsírt éget

[link]

Ezért kellene egészségesen táplálkozni. A régi tévhiteket pedig el lehetne felejteni, minek ragaszkodni hozzájuk? Semmi értelmük, megdőltek már, lehet szoftvert frissíteni.