Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Meddig tartsam magamot gyertya...

Meddig tartsam magamot gyertyaállásban hogy hatásos is legyen a gyakorlat?

Figyelt kérdés

Napi hányszor lehet csinálni és egyhelyben meddig szabad tartani,vane időhatár szabva rea!

#gyertyaállás

2015. jan. 2. 21:23

1/3 anonim válasza:

Magamot.. :D

Hát a gyertyával nem sokat érsz el, maximum annyit, hogy a fejedbe megy a vér..

Mit szeretnél vele elérni?

2015. jan. 2. 21:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Hát annátovább semmit csak olvastam hogy jot tesz az egészségnek!

2015. jan. 2. 21:51

3/3 anonim

válasza:

[link]

Amúgy én úgy tudom néhány légzés idejéig szokás kitartani.. fél percig, esetleg 1 percig. De elvileg lehetne tovább is.

2015. jan. 2. 21:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudnátok mondani hatásos gyakorlatokat főleg hasra, derékra, combra és fenékre?

Törzs erősítéséhez szoktatok kitartásos gyakorlatokat csinálni? Hatásos?

Nyújtásnál hány "gyakorlat" menjen az egyes izomcsoportokra, hogy hatásos is legyen?

Miért ropog a térdem, milyen gyakorlat hatásos vádlira?

Na szerintettek hatásos izom gyakorlat? Felülést csinálok és amikor csinálnám nem megyek visza hanem ott maradok amíg el nem kezd rezegni a hasam gondlom elég jó...

Popsira hatásos gyakorlatok? És ha torna után nagy izomlázam van (most:has&hát) milyen gyakorlatokkal nyújtsak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!