Szeretnék kicsit fogyni, leszedni a zsírpárnákból. Barátnőm jógázni hívott. Érdemes elkezdenem?
74 kiló vagyok, 164 centihez, amit elég soknak érzek. Szeretnék lefaragni belőle, és ez a csajszi azt mondta, a jóga olyan szinten átmozgatja az embert, hogy olyan helyen is izomlázam lesz utána,amiről nem is tudtam, hogy létezik.
Heti egyszer 1 óra ha jól tudom. Arra gondoltam, hogy elkezdem, meg mellette figyelek az étkezéseimre, és lehetőségeim szerint még mozgok/tornázok valamennyit.
Megérné?
Mik a tapasztalataitok a jógával kapcsolatban?
válasza:Fogyni kalóriamínuszban tudsz,vagyis ha többet használsz fel mint amennyit beviszel. Ehhez a diéta a legfontosabb mert annyit nem tudsz lemozogni ha rosszul eszel.
A jóga tényleg átmozgatja a mélyizmokat is,de ennek semmi köze a fogyáshoz..plusz a heti 1 óra nagyon kevés.
Szóval jóga mellé még heti 1-2 mozgás kéne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!