Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hozzáértők segítségét szeretné...

Hozzáértők segítségét szeretném kérni! Ha tudnátok nekem jó edzésterveket írni/linkelni nagyon megköszönném!?

Figyelt kérdés

18éves lány vagyok, sajnos elég rossz géneket örököltem ezért hasra hízok. ami egyre inkább zavar, így elhatároztam hogy félreteszem a lustaságom és elmegyek edzeni.

viszont fogalmam sincs hogyan kezdjek hozzá.

neten számos edzéstervet megnéztem amit kezdőknek javasolnak, de továbbra is tanácstalan vagyok.

nagyon hálás lennék ha hozzáértők segítenének nekem egy kicsit. mit hogyan csináljak mennyit, milyen időközönként mennyivel növeljem pl a súlyokat vagy ilyesmi :D

bocsi hogy ilyen értetlen vagyok de tényleg kezdő vagyok teljesen..


2014. nov. 6. 21:19
 1/1 anonim ***** válasza:

A bodybuilderen fent az edzestervek fülnél találsz heti 3 napos teljes testes kezdő tervet.

Egyébként-google: alapismeretek.

2014. nov. 6. 21:24
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!