Milyen gyakorlat/mozgástípus lehet alkalmas a lent leírt cél elérésére a megadott feltételekkel?
Figyelt kérdés
Szeretném az állóképességemet fejleszteni, valamint a légzésem/vérkeringésem teljesítményét növelni. A futás lenne a legjobb, de kis helyen, szobában végezhető gyakorlatra lenne szükségem.
Ne igényeljen súlyos anyagi befektetést. (Szobabicikli, futószőnyeg stb.)
Ne legyen zajos, és ne okozzon kárt a lakásban. (Pl. ugrálókötelezés)
Hosszan, "fulladásig" lehessen csinálni, és jól megmozgassa az embert.
Vannak erre opciók?
2014. nov. 4. 15:13
2/4 anonim válasza:
Ha mindenképp otthon csinálhatót akarsz, próbálkozz meg a jógával, ha helyesen csinálja az ember akkor fejleszti azokat amiket akarsz.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:szerintem is a burpee ha eszköz nélkül.
esetleg ha ismernéd a kettlebell swinget,akkor az is lehetne.
4/4 A kérdező kommentje:
Nagyon jó ötlet! Köszönöm.
2014. nov. 4. 23:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!