Fogyás céljával most megyek először edzőterembe, tippek?

Csökkentettem a bevitt kalória és szénhidrát mennyiséget. Elkezdtem fogyni kb. heti 1-1.5 kilót. elég nagy súlyfeleslegtől kell megszabadulnom és egyébként sem sportoltam semmit korábban.

Most megyek először edzőterembe. Nem tudom, hogy először mit és mennyit kellene. Nem szeretnék magamhoz képest alul teljesíteni, de azt sem szeretném, hogy utána egy hétig ne tudjak megmozdulni és egy életre elvegye a kedvem. Meg nem tudom, hogy melyik géphez menjek elsőre.