Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyivel növeljem a távot?

Mennyivel növeljem a távot?

Figyelt kérdés

Rendszeresen futok pár hónapja. Már két km lefutok minden erőlködés nélkül. Mennyivel növeljem a távomat? Nem szeretném túleröltetni magam de fejlődni szeretnénk.

2014. okt. 2. 07:14

1/2 anonim

válasza:

Szerintem csinálj egy szintfelmérést. Fuss, ameddig bírsz, abból meg tudod ítélni, mennyi az elég.

2014. okt. 2. 07:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Redben megcsinálom ma délután úgy is megyek futni. :-)

2014. okt. 2. 08:12

Kapcsolódó kérdések:

Mennyivel növeljem az alapanyagokat?

Mikor és mennyivel növeljem az ismétlések és sorozatok számát?

Mikor növeljem a súlyt és mennyivel?

Eddzésben kezdő vagyok,6 kilós súlyzót 30x elemelem fel szabályosan ha sulikezdésre formába akarom magamat hozni (kb 100 felemelés ) akkor naponta mennyivel növeljem az ismétlést?

20 kg-al edzek, a kérdésem mikor emeljek a súlyon, és mennyivel növeljem ha eljön annak az ideje?

Fegyencedzés, mennyivel növeljem az ism számot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!