Téli futás hogyan készüljek rá?

Jól értem, hogy most nem szabadban futsz?

Én szeretek télen futni, jó.

Igazából csak, annyiból tér el, hogy jobban fel kell öltözni. De nem kell nagyon, elég egy melegítő vagy egy téli futó nadrág, meg egy rendes pulóver (esetleg kettő). Attól függ, hol futsz, majd utána felöltözöl jobban. De futásnál kimelegszik az ember, a sok ruha felesleges, csak jobban leizzad az ember, a lényeg, hogy csak annyi legyen, hogy ne fázzon. Viszont sapka, sál mindenképp legyen rajtad, esetleg kesztyű attól függ mennyire van hideg. Mondjuk én ajánlom, mert lehet, hogy fázni fog a kezed. Fején keresztül nagyon sok hőt veszít az ember, meg leizzad. Nyakat szintén védeni kell. Nyilván ugyan úgy fontos a jó lábbeli és amire érdemes még odafigyelni, az a folyadék, ugyanis hidegben az ember hajlamos kevesebbet inni, pedig az ugyanúgy kell. Bemelegítésről meg annyit, hogy az mindenképp kell, de nem feltétlenül kell több, de ez attól függ, hogy most, hogy melegítesz be.

Nincs kimondottan téli futó cipő vagyis én nem halottam róla. De ezért érdemesebb zokniból is vastagot választani.

Én is így szoktam bemelegíteni, körzések, futások térd és sarok emeléssel, keresztező, szökdelések, oldalra és indián, meg párat helyben guggolások. Mondjuk szerintem én rövidebb idő alatt meg vagyok vele. Igen vagy háztól házig fuss vagy legyen nálad kabát esetleg plusz nadrág, hogy rendesen felöltözhetsz. Én speciel, sport pályán szeretek futni.