Mennyit érdemes futni vagy kerékpározni egy héten ha az egészségmegőrzés a cél?
Figyelt kérdés
Nem a Marathonra gondolok és nem is a Tour de France-ra, hanem szolid módon, hogy formába legyek.2014. szept. 18. 08:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem erre így nem lehet válaszolni - függ az életkortól, életviteltől. De heti 3-4x egy óra sport az már megteszi.
2/4 A kérdező kommentje:
34F vagyok, napi 9-10 órában ülő munkát végzek. Nem vagyok elhízva de nem is vagyok sovány. Csak egy sérülés miatt abba kellett hagynom az erősportokat, így más vizekre szeretnék evezni, de korlátozott eléggé az időm is sajnos.
2014. szept. 18. 09:06
3/4 Csiß válasza:
válasza:szerintem heti 3x 50-60 percet elég mozogni ha csak a mozgás a cél.De ízlés szerint lehet több is.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:az rossz, ha sportoló létedre nem vagy tisztában ezzel, valószínű a sérülés is így keletkezett.
ez tényleg egyéni, de általánosítani lehet pl napi 45 perc átlag.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!