Konditerem eredménye : jól csinálom? Vagy ha nem, hol javitsak?
Figyelt kérdés
Lassan egy hónapja járok konditerembe. Előtte elég "kritikus" volt már a külsőm, ezért is vágtam bele(70 kg, majdnem 40%-os testzsir-főképp hasi-, csupán 160 cm magassággal).
Most ott tartok hogy elértem a 68 kg-t, 30%-os testzsirt alig egy hónap alatt, megfelelő folyadékfogyasztással, enyhe diétával.
Heti edzésem : kardio (illetve lábra való edzés) egy nap, másik nap meg minden ami felsőtest (hasizom, hát, váll, kar). Szombaton és vasárnap nem edzek, de gondoltam rá hogy itthon 20-30 perc szobabiciklit beiktathatnék pár felüléssel kombinálva. Vagy hagyjam pihenőnek?
Jól csinálom szerintetek? Min javitsak?
2014. szept. 15. 08:52
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Egy napra kicsit soknak tűnik a hát kar váll has megedzése.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!