Ha eddig nem sportoltam renszeresen, és most kardiózni kezdtem? (több lent)
Figyelt kérdés
A youtubeon találtam videót cardio edzéssel igazándiból régóta szeretnék mozogni valamit,mert rám jött jó pár kiló(nem vagyok kövér egyáltalán). De volt ahol olvastam,hogy nagyon megterheli a szervezetemet,ha nem sportolok aktívan és nekiállok kardiózni mindennap. Én szeretném mindennap csinálni vagy legalább hetente 3-szor. Akkor ez most nem jó a szervezetemnek?Felkelés után szeretném rögön vagy pedig délután,ahogy van időm. 14 éves lány vagyok.2014. aug. 27. 15:16
1/1 anonim 
válasza:
válasza:a szervezetet,idegrendszert,szívet még csak hagyján azt ki lehet bírni,fel lehet hozzá nőni ez a része akarat.
de az ízületeket,gerincoszlopot,porckorongokat nagyon megviselheti ha nincsen fokozatosság.
nem tudom miféle programot találtál,lehet hogy valami lötyi csak,amit te kemény kardiónak értékelsz nem tudom,de az általános a heti 2-3 edzés indításnak ha eltunyult az illető és kemény kardióról beszélünk,és havonta lehet növelni a heti edzésszámot 1 edzéssel,vagyis havi 4 edzés plusz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!