Az jó ha így és itt futok? (Többi lent)

Nem szeretek eljárni futni, egy időben jártam el, mármint a szabadba, gátra. Csak sajnos túl sok időt vesz el, hogy oda kisétálni futni hazajönni stb. Na és az a lényeg, hogy az ugyanolyan vagy legalábbis hasonlóan hatásos lenne ha itthon futnék? Nem futópadon, az sajnos nincsen, de szóval hogy az udvaron értettem, hogy ott futni. Kertes házban lakom a családommal, ők már mondták fussak nyugodtan nem néznek hülyének vagy ilyenek. Jó nagy az udvarunk meg minden csak annyi a baj hogy ugye köröket futnék de persze többet és akkorát amekkorát lehetséges. Szóval a lényeg: ez mozgás, sportolás nem feltétlenül fogyás szempontjából hatásos?

Bocsánat ha hosszú lett a "magyarázat". Előre is köszönöm a válaszaitokat! (: