Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hasizomra és karra tudtok...

Hasizomra és karra tudtok gyakorlatokat javasolni?

Figyelt kérdés

16 éves lány vagyok,és a hasizmomat valamint a karom szeretném erősíteni. Nem akarok nagyon durván kockás hasat,vagy nagyon izmos karokat,csak hogy azért mégis erősödjek egy kicsit.

164cm és 56 kg vagyok ha ez számit:)

2014. aug. 14. 18:14

1/1 anonim

válasza:

Irj.Megbeszeljuk :)

2014. aug. 15. 07:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Otthoni edzéshez tudtok gyakorlatokat javasolni, edzésprogramot küldeni, linkelni?

Tudnátok olyan torna gyakorlatokat és edzéstervet javasolni amellyel a nyár folyamán hasra lefogyhatnék és fenékre izmosodhatnék?

Megkésett beszédfejlődésre tudtok gyakorlatokat javasolni?

Üdv mindenki! Tudnátok javasolni otthon is elvégezhető, különleges eszközöket nem igénylő gyakorlatokat, amivel tudnám erősíteni a hasizmot, hátizmot, mellizmot,...

Spárgához tudtok javasolni jó gyakorlatokat? Régebben meg tudtam csinálni, de sajnos már nem megy. Ha számít: 18éves vagyok.

5-6 kg plussz van rajtam, legfőképp a hasamon úszógumi, a fenekemen és a combomon. A szobabicikli a fenékre és a combra megfelelő? Mennyit biciklizzek egy nap?...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!