Spárgához tudtok javasolni jó gyakorlatokat? Régebben meg tudtam csinálni, de sajnos már nem megy. Ha számít: 18éves vagyok.
Figyelt kérdés
2009. szept. 22. 13:00
1/2 anonim 
válasza:
válasza:egyetlen lehetőség,nyújtás! =)
egy jó nyújtási forma a pillangó,szerintem ismered,vagy ahogy sokan nevezik:béka.a lényege:földre ülsz,talpad összeteszed,és térdedet minél közelebb nyomd a földhöz.ha ez teljesen megvan,biztos vagyok benne,hogy aspárga is sikerülni fog! =)
2/2 anonim válasza:
létezik angol és harántspárga továbbá béka... ha angolspárgára pályázol üljj terpeszülésbe épámaszd ki a láband majd hajolgass előrre vagy álljj terpeszbe és h meddig tudsz lemenni... ha harántra akkor hajlítsd be az eslő lábad és hagyd hogy a saját súlya lenyomja ne támaszd ki! minden nap 3perc és meglesz... ami fontos hogy mind a 2 lábaddal nyújts! és ne csak spárgát ! (nyagon jót tesz az izmoknak)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!