A fehérjeport edzés előtt vagy után ihatom meg?
Figyelt kérdés
Mikor ajánlott?2014. aug. 7. 19:48
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Meginni megihatod bármikor, de edzés után ajánlott.
2/5 A kérdező kommentje:
Köszi ! Érdekes, hogy utána ajánlott.. Nem?
2014. aug. 7. 20:21
3/5 dirtboy 
válasza:
válasza:csak akkor érdekes ha nem tudod mi az hogy fehérje és hogy minek is kell az
4/5 tap bela 
válasza:
válasza:Edzés előtt elvileg 1,5 órával van egy szilárd étkezésed, edzés előtt 30-40 perccel egy energizálód ebben ha jót választassz alapból megfelelő mennyiségű BCAA van.
Ha nem használsz energizálót, akkor érdemes lenne 7-8g whey és ca.10g BCAA /vagy EAA keverékét meginni. Ezt kombinálhatod meg.....
Edzés követően attól függ kategória..... de mindenképp 30-35g whey fehérje ésatöbbi...
5/5 anonim válasza:
válasza:Gyors felszívódású fehérje elsősorban edzés után kell, hogy hamar visszatöltsd a tápanyagot. Edzés előtt pedig 1-1,5 órával legyen szilárd kaja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!