HOgyan kell lemenni egy box edzésnek? (lent)

medici labda amugy neten ha keresgélsz találsz elég sok módszert de nekem edzésen mindent megmutattak otthon meg nem lehet rendesen bokszot tanulni.

Nállunk ugy van h edzés elött focizunk vagy lábteniszezünk utána kb fél orát futunk, sprintelünk utána nyujtunk meg bemelegítünk, most nem fogom leiirni mindet mert a héten mindegyik nap más az edzés de általában ezután mindig van 3 x 3 perc ugrálókötelezés és ez után vagy közbe fekvőtámaszok is előfurdulnak majd 3 x 3 perc zsákolás és valamennyi szünet is van köztük de szerintem biztos nem több 1 percnél de lehet még annyi se és szokott lenni még árnyékboksz meg dobáljuk a labdát is és néha gyakorló meccsek is vannak és minden edzés végé hasizom gyakorlatok vannak ez kb általában, de teknikákat is szoktunk gyakorolni de most lusta vagyok mindent leírni de remélem segitettem amugy menj el edzeni 1 gymbe mert otthon nagyon nehéz is lesz meg nem is lesz jó a teknikád és egy edzésen a többiek is inspirálnak.

Ja és elfelejtettem h 1 edzés nállunk 2 óra.

nincs közelbe 1 város ahol van boksz edzés? Érdeklődd meg neten vagy valakitől aki jártas ebben ha 5 10 kmes körzetben van lehetőséged akkor csak biciklivel kell bejárnod vagy ha meszebb van és van anyagi háttered akkor buszal én legalábbis így oldanám meg. Meg kezdj el rendszeresen futni is mert az az alapja az egésznek.