Othoni szálkásitás? van egy db 12.5kgos súlyzóm két db csukló/lábsúly húzódszkodó. Milyen gyakorlatokat tudok ezekkel végezni szálkásítás céljából? 18/f (jó kondiban vagyok, nem vagyok kövér, csak egy ideig nem tudok lemenni edzésre. )
válasza:Szálkásításkor nem változnak a gyakorlatok, vagy te azt hitted? Akkor nem nagyon vagy képben, így olvasd el a sárga kapszula című könyvet, keress rá!
Szálkásító diéta kell és a súlyzós mellé heti 3-4 aerob edzés, de a súlyzós az marad nagy súlyos kemény edzés, nem pici súllyal bohóckodás, pláne nem csukló és lábsúllyal!
válasza:olvasd el a kérdést még egyszer kérlek...
diéta meg van, ezért az edzést kérdeztem ...
nos ithon nem tudok a szobámban körbe körbe futkorászni és a súlyzó súlyán sem tudok sokat változtatni, így a nagy súlyos edzéssel is akad probléma.
szóval ha van ötleted akkor figyelek
válasza: válasza:... mondta valaki h. nicsn diétám vagy ilyesmi ? :D
tömegeltem, aztán szálkásítottam és korrektül nézek ki de szeretném ha még definiáltabb lennék :D
simán nem tudok most pár napig edzésre menni és nem akarom kihagyni az edzést.
az alap kérdésemben sem szerepelt h. ezzel akarok lefogyni vagy , hogy ne lenne diétám :D
a saját súlyos edzésért köszi :)
válasza:persze ettől függetlenül midnenkinek köszi meg az oldalért is jó kis dolgok vannak rajta :) zöld pacsi ment mindenkinek minden hova
ja meg mert gyorsak voltatok , köszi!
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!