Hogyan növelhetem a sebességemet futásban?
Figyelt kérdés
16 éves vagyok, 176cm, 61kg :) jelenleg a 60m-t 8,1mp alatt futom de úgy h soha életemben nem futottam rendszeresen és alig sprinteltem néhányszor.. de egy pár napja elkezdtem és úgy érzem h már gyorsabb vagyok egy kicsit..
7mp alá szeretnék bemenni de mit tehetek h gyorsabb legyek a sprint gyakorláson kívül?
2014. aug. 2. 12:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szia. Intervallum edzésekkel, piramis edzésekkel leszel gyorsabb. Ezen kívül, ha rövidtávban gondolkozol a combod-vádlid izomzatának célzott erősítése is sokat használhat, utóbbi akkor fontos, ha versenyezni is szeretnél, átlagos edzésekhez nem.
2/2 A kérdező kommentje:
Rendben, nagyon szépen köszönöm :)
2014. aug. 2. 20:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!