Melyik az a sport ami leginkább hasznos ha valaki fogyni szeretne?

Ha a kiló nem számít, csak zsírt szeretnél leadni, akkor a súlyzós edzés a legjobb, kombinálva futással/túrázással.

Ha valóban kövér vagy, akkor is jó a súlyzós edzés, mivel ott te magad választod meg a használni kívánt súlyt, ellentétben a futással, ami komoly túlsúllyal kárt tehet az ízületeidben.

Ha csak pár kilót szeretnél leadni, hogy beleférj egy súlycsoportba, akkor a súlyzózás nem optimális, mivel izom jön fel, és igaz, hogy jobban fogsz kinézni, de a súlycsoportot nem fogod tudni hozni.