Melyik az a sport amivel legkönnyebben le lehet fogyni?

Ez nem sporthoz, hanem intenzitáshoz, típushoz, és folyamatossághoz kötött.

Például az erősítés az nem alkalmas erre (viszont fogyasztás mellett érdemes ezt is csinálgatni).

Ha egy futást megfelelő intenzitással megfelelő ideig fenn tudsz tartani, az például elég jól tud fogyasztani. Na nem az első alkalommal, hanem amikor a szervezet is már elkezdi szokni a dolgot. El kell találni azt a tartományt, ahol még nem zihálsz, viszont izzadsz, plusz érezni kell, hogy mikor elég belőle. Ha túl sokat futsz, akkor az már az izomzatodat fogja bontani. De egy átlagos testalkatú embernek 40-60 perc az teljesen normális szokott lenni.

Esetleg táncolhatsz, hogyha találsz olyan táncot, ami nem a lazsálásról szól. Oktatott hip-hop táncok (pl. Budapest, Urban Dance) azok elég intenzívek szoktak lenni. Viszont a pénztárcát sem kímélik.

Ha megfelelő a diétád és a mozgasod akkor heti 0,5-1 kilót fogygatsz.

Ennél gyorsabban semmivel ha egeszseges akarsz maradni.