Szerintetek mennyi idő alatt tudok lefogyni?

Nincs olyan, hogy csak egy-két óhajtott területről fogyás. Nem lehet a zsírleadás helyét szabályozni! De legyen szálkásító diétád és mellé menjen heti minimum 3-4 aerob edzés, pl a kocogás az megteszi. Így lemehet zsírból heti 0,5-1 kg is. Ha nincs heti 0,5 kg fogyás, akkor még kevesebb ch kell. A vacsorát nem evés az egetverő baromság. Ki kell számolni a kaját és elosztani egész napra. Azzal hogy barna lisztes kaját eszel, azzal még a kalória beviteled nem lesz kevesebb!