Formásabb szeretnék lenni. Kb. ilyet szeretnék (kép lent). Ehhez milyen edzés kell?
Figyelt kérdés
Kicsit szálkás, kocka has, kerek formás fenék, izmos comb.
Most kb. ilyen van:
165cm és 50kg vagyok, nem dagadt, csak nem is izmos.
Leírnátok, hogy milyen edzés kell ahhoz, hogy ez sikerüljön? És hogy mit kell/nem szabad ennem?
2014. máj. 10. 18:14
1/4 A kérdező kommentje:
Az első linknél lejjebb kell tekerni, van ott egy lány fekete sportszerelésben.
2014. máj. 10. 18:16
3/4 anonim 
válasza:
válasza:tömegnövelő étrend, saját testsúlyos edzés pl fegyencedzés, meztelen harcos, streetworkout, de akár fitnessterembe is eljárhatsz.
1-1.5 év múlva pedig belekezdhetsz egy szálkásító étrendbe nyárra leszálkásíthatsz, szeptemberben- októberben pedig újból kezdheted a tömegnövelést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!