Lassú kocogossal tényleg több zsirt egetek el mint a gyors kocogassal. Vagy h van ez?
Figyelt kérdés
Köszönöm szépen a valaszokat:)2014. máj. 7. 23:02
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen, tényleg több zsírt égetsz amikor futsz. Viszont ha nagyobb intenzitássla futsz akkor a tested még magasabb fokon éget 12-24 órát ha jól tudom.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Gyors kocogás? Az mar futás.:-) kocogásnál van ideje a szervezetnek zsírból fedezni az energiát és több izom is marad rajtad. Diétánál izomvesztés lesz kardioval, ezért aerob tartományú edzést végzünk ilyenkor.
3/4 anonim válasza:
válasza:aerob mozgásnál a keringésed képes az izommunkához elegendõ oxigént és tápanyagot szállítani,
anaerob mozgásnál a szervezeted képtelen elegendõ oxigént és tápanyagot juttatni az izmaidhoz, ezért azok felélik a saját raktárait, majd ha kifogyott, önmagát bontja a további energiáért, de persze ilyenkor már olyan fáradtságot érzel, hogy nem folytatod...
a zsírégetést nem lehet kijelenteni, hogy hatékonyabb bármelyik mozgásformánál, azért ajánlott az aerob, mert azt csinálhatod akár 1 vagy több órán át, és mivel a napi kalória beviteled és felhasználásod a lényeg ezért az aerob a jobb, mivel napiszinten csinálod, akkor gyorsítod az anyagcseréd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!