Kezdésnek jó, ha ennyit tornázok?
Figyelt kérdés
Elhatároztam, hogy izmosodni szeretnék.
Minden nap megcsinálom a következőt:
-50 felülés
-100-100 lábemelés(jobbal, majd ballal)
-50 felülés
-100-100 lábemelés
-50 hasprés
-ilyen gugolásos mozgás, ami a combokat erősíti
Ennyi. És ezt minden nap. Ez jó, vagy ennél többet kellene? Nemrég kezdtem a mozgást. És hogy kellene emelnem? Hetente a számát?
2014. ápr. 12. 14:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Na ettől nem fogsz fejlődni semmit.
Az a baj hogy rengeteg hiba van az elképzelésedben de már 500 x leírtuk ugyanezt..
2/2 anonim 
válasza:
válasza:ilyen guggolásos mozgás?
ne vicceljünk már.
a fegyencedzésre keressél rá és az alapján kezdj el edzeni,vagy benne edzésterv is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!