Ha kajálás után futok/kardiózom, akkor a kajálásnál bevitt szénhidrátot égetem?

Milyen szénhidrátot ettél?

Ha femlegy az inzulinszinted, akkor nem igazán tudsz bevitt szénhidrátot elégetni, mivel ez raktározó hormon.

Valószínűleg félig-meddig rosszul gondolod.

Ugye amit megettél az kerül a véredbe. A véredben lévő tápanyagokat tényleg felhasználod, de ha neked megugrik a vércukorszinted, akkor az legalább annyira a zsírraktárakba fog kerülni, mint mondjuk az izmaidba. Ha mozogsz, lehet hogy az izomzatodba is kerül, de mégis mennyi? Meg ha megemeled a vércukrodat, követi az inzulin elválasztásod, magas inzulinszint mellett lassul az anyagcseréd, ugye raktározol. Nem tudod felélni mindazt amit megettél, ha így lenne akkor pusztán mozgással elkerülhető lenne a túlsúly, lényegtelen milyen is az étrend. Hát, pedig ez sajna nem igaz.