Edzés előtt ( fogyás céljából ) mikor javasolt enni?
Figyelt kérdés
Természetesen azt tudom, hogy edzés előtt 5 perccel nem célszerű falatozni semmit, de az érdekelne, hogy az edzés előtti étkezés hatással van-e az edzés által kiváltott eredményre stb...2014. márc. 27. 22:31
1/1 tkodit 
válasza:
válasza:A dolog nem így működik... Az egész napos étrended számít ebből a szempontból, nem az edzésen fogsz fejlődni, ott csak adsz egy ingert a szervezetednek, ami fejlődésre készteti a pihenésed (vagyis a következő edzésig levő idő) alatt, a bevitt kajákból. Edzés előtt egyébként 1-2 órával célszerű enni, mert így a gyomrod már üres lesz, de mégis lesz energiád, és nem leszel éhes. (és nem kerülsz durván katabolikus állapotba)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!