Milyen edzéssel nyomhatom le a hasam?
Figyelt kérdés
Üdv! Elég izmos a hasam(kockák megvannak), de van rajta egy kis zsír réteg... Mindenki szerint kardio edzésekkel tudnám lenyomni, de van egy kis gond a talpammal, így futás-ugrálókötél-"sífutó-gép" kiesik. Tipp/tanács, hogy mivel jöhet le, és feszülne rá a bőröm az izomra?!
(179cm 67kg/F , étrend megfelelő)
2014. márc. 27. 19:55
1/3 tkodit 
válasza:
válasza:diétával megy le a zsír, de mivel 70 kiló sem vagy, azért előtte némi izmot pakolnék magamra, mert hiába lenne kockahasad, nem lenne a testalkatod igazán esztétikus.
2/3 anonim válasza:
válasza:Vízhajtással, bár nem tudom mit akarsz ezzel a magassággal 67 kilósan, tömegelj még! Üdv, xxxabi
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi szépen.
Természetesen tömegelnék még rá, csak furán jött le, hogy az utóbbi 2-3hétben a karom, vállam is jóval nagyobb lett, viszont egy elég dúrva zsírréteg lett a hasamon, és leginkább az ijedtség késztetett egy jó tanács kérésére.
Esetleg valami edzésforma ami megmozgat, és kompenzálni tudnám?!
2014. márc. 28. 12:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!