Mit jelentenek a különböző edzéstípusok és melyik javasolt fogyás célból? 15/L
Figyelt kérdés
Itt van egy pár, de fogalmam sincs h melyiket válasszam.Egyébként heti edzéstervet szeretnék magamnak összeállítani, h mindennap mást tornáztassak meg, szóval ehhez is szeretnék kérni pár videot a gyakorlatokról.
Itt van mondjuk ez az oldal, melyik lenne megfelelő?
Egyébként ha nem derült volna ki, fogyni szeretnék...:)
2013. febr. 7. 18:46
1/4 anonim 
válasza:
válasza:És hol van ez az oldal?!
A fogyásod úgy 90%-ban a kaján fog múlni, ha nincs összeállított diétás étrended, akkor bizony a fene megette az egészet.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha csak fogyni szeretnél akkor heti 4 alkalommal 45-50 perc kardió mozgás(futás,kocogás,bicikli) kell.
Ezenkívül szerintem otthon nem árthat saját testsúllyal edzeni heti 2x,hogy valami forma is legyen.(fekvő,felülés)
És persze diétás étrend..
4/4 anonim válasza:
A futást a végére hagyd... Először végezz erőedzéseket, majd amikor megerősödtél, akkor kezdj el futni. Ha ezt előbb teszed meg, akkor a térded bánja...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!