13 évesen milyen kezdeti tricepsz gyakorlatokat csinaljak?

Figyelt kérdés

#tricepsz #13 éves

2014. márc. 9. 11:41

1/3 anonim

válasza:

Otthon: szűk fekvőtámasz, tolódzkodás.

2014. márc. 9. 12:00

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 tkodit

válasza:

+esetleg ha a tolódzkodás nem megy, akkor börtöntricepsz

[link]

2014. márc. 9. 12:32

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Az előző válaszadók fején találták a szöget.

Csak annyival szeretném kiegészíteni hogy 13 évesen még semmiképp ne kezdj el súlyzózni mert megállhatsz tőle a növésben.

Saját testsúlyos erősítés viszont mehet bőven.

2014. márc. 13. 23:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha 14 éves koromban elkezdeném az alap testépítő gyakorlatokat (tricepsz, bicepsz, mell) akkor az ér valamit diéta nélkül? (Ja és nem eszek egészségtelen ételeket)

Tricepsz elég le van maradva most ez attol van hogy nagyon rég ugyan azokat csinálom ugyan annyi súllyal pl: 4x12 gyakorlatokat néha variálom vagy sok az ismétlés 4...

Mely gyakorlatokat nem hagynál ki semiképp tricepsz edzésedből?

Milyen gyakorlatokat vegezzek tricepsz vastagitasra?

Edzésterv: hétfő-szerda-péntek, milyen sorrendben végezzen a gyakorlatokat? és mik legyenek azok? Azt tudom hogy egy izomcsoportra max 3 gyakorlat hétfő: mell,...

Testépítők! Mondanátok nekem itthon elvégezhető tricepsz gyakorlatokat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!