Mitől kattoghat a gerincem?
Figyelt kérdés
Földön végzett nyújtott lábemelésnél kattog a gerincem, nem minden ismétlésnél de elég soknál. Fájni nem fáj, csak eléggé zavaró. El lehet ezt mulasztani valahogy? Nem szeretném ha ebből később nagyobb problémám lenne.
Előre is köszönöm a segítséget!:)
2014. márc. 6. 14:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:nem feltétlen jelent ez rosszat.
ha nem akarod hogy kattogjon,akkor a házad teljesen feküdjön fel a padlóra és végig feszíts a gyakorlat közben,ne csak a csúcsponton és az alsó ponton.
és kezd ezzel a gyakorlattal-
http://www.youtube.com/watch?v=ps5FKAZnIgk
annyi változtatással,hogy ne folyamatosan csináld,hanem maradj úgy legalább fél percet,majd jöhet a másik oldal.
közben a fejeddel fordulj ellentétes irányba.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi a segítséget! Ki fogom próbálni. :)
2014. márc. 10. 10:09
3/3 anonim válasza:
válasza:Szia , fogadok, hogy nincs lent a derekad, amikor csinálod a lábemelést. Ey helytelen és veszélyes is. Lehet csinálni bátran, de ha hidalsz, akkor kattog , és majd fáj is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!