Ha napi 100-150guggolast csinalok mennyi ido utan lesz látható a változás? Nem fogok "kicombosodni"? Lehet vele fogyni is vagy csak formal?

Biztosan lehet vele fogyni. Ha nem használsz súlyokat vagy nem csinálsz valami nagyon komoly verziót, pl egylábas guggolás, akkor a combod sem lesz túl vastag tőle.

A változás a jelenlegi felépítéstől is függ, ha nem vagy nagyon izmos, akkor pár hónap után bár biztos látszani fog, de lehet, hogy néhány hét is elég.

Arra azonban figyelj, hogy hogy tartod a lábad, mert ha rosszul csinálod, akkor hosszú távon megnő az izületek sérülésének kockázata.

A lényeg, hogy a lábfejeid párhuzamosan előre nézzenek és a térded guggolás közben ne lógjon túl a lábujjaidon, bár ha rákeresel a megfelelő formára a neten, akkor bőven találni lehet jó tippeket.

Baromság.

Ezzel az állóképességed fog nőni de formásodni,fogyni nem hatékony.