Edzésterv frissítés?
Figyelt kérdés
Az a helyzet hogy azt olvastam hogy az edzéstervet 2-3 havonta frissìteni kell mert az izom megszokja a mozdulatot vagy valami ilyesmi . Szóval az a problémám hogy én otthon edzek és nem tudom hogyan frissítsem . Pl: melledzésnél : egyenes pados fekveny. Majd pozitívos .és negatívos majd egykezessel tárovatàs . Nos van fekvenyomó padom és kézi súlyzóim ezzekell hogyan tudnám frissíteni a tervet ?
Remélem érthetően fogalmaztam . Előre is köszönöm
2014. jan. 20. 18:42
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!