Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Valaki segítene összeállítani...

Valaki segítene összeállítani egy edzéstervet?

Figyelt kérdés
13 éves vagyok 154 cm magas és kb 35-40 kg.Kézilabdázok heti 3 edzés van.Egyiken a taktikai dolgokat vesszük át és gyakoroljuk.Egy szaladgálós,lövő edzés,egy "köztes" amibe mind a kettőből gyakorolunk ezerrel.Az edzések 2 órásak.Heti 3 testnevelés óra van.Nem izompacsírta akarok lenni csak erősödni szeretnék.Értend van,elég változatosan eszek.Főképp húsokat,zöldségeket,gyülmölcsöket és rizst.A válaszokat előre is köszönöm,helyesírási hibákért elnézést kérek.

2014. jan. 19. 15:36
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!