Tudnátok nekem rövidke karizom-erősítő videókat belinkelni?
Figyelt kérdés
Max egy 15-20 perces ... nem baj, ha nem magyar... egyszerű legyen... olyan, amihez max kézi súlyzó kell, és jó lenne, ha ezzel dolgoznánk végig, nem pedig fekvőtámasz pl ... és a videóban csinálja velem együtt végig azt a 20 percet, ne csak oda legyen írva, hogy még 2-3 kör, stb... előre is köszönöm!!! :)
18/L
2014. jan. 13. 20:15
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Felesleges.
Veszel egy állítható kézi súlyzó szettet,kiválasztasz bicepszre/tricepszre 2-2 gyakorlatot és mindegyikből csinálsz 3x8-at.
Ez normális edzés.
Az ilyen babasúlyokkal 20 percig bohóckodás értelmetlen.
2/3 A kérdező kommentje:
Jól van, köszönöm, de olyan komolyan nem akarom venni a karizom erősítést. A babasúlyok meg szerintem hatásosak, hogy szinten tartsuk magunkat, v. hogy kicsit fejlődjünk :)
2014. jan. 14. 22:15
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem,sajnos nem azok hacsak nem vagy sérült.
De mint mondtam:ha nem akarsz rendesen edzeni akkor ne is redd.Csak egy hasztalan lötyögés lesz belőle.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!