Csak derék alatt lehet fogyni gyakorlatokkal? Kihez forduljak tanácsért, szakember online esetleg van valahol?
Figyelt kérdés
A 157 centimmel elértem a 60 kg-t, és ez mind fenékben, combban, vádlin rakódik le. Ehhez jön a vastag erős csontozat, széles csipő. Kerékpározástól, guggolástól, lábemelésektől csak vastagabb leszek, mert nem lemegy, hanem izommá alakul a zsir,és szeretnék NEM mellből fogyni...2014. jan. 5. 11:05
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nagy a baj nálad, nagyon nem vagy képben. A zsír soha a büdös életben nem alakul izommá! totál más biológiai szövet. Fából nem lesz vaskarika.
Nem lehet csak az alsó részről fogyni. Nem tudod irányítani a zsírleadás helyét! Nincs helyi zsírégetés. Genetika, ki honnan fogy előbb és milyen ütemben. Mellről is megy le, azt nem tudod kivédeni.
Heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés kell, pl kocogás, bicaj, lépcsőzés , stb és majd lemegy onnan is ahonnan akarod, de nem csak onnan.
Kell mellé diéta is, anélkül nem sokra mész!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!