Így lehet fogyni?
Figyelt kérdés
a kérdés annyi lenne , hogy szeretnék , fogyni nem sokat max pár kilot ,ha mindennap , esetleg minden 2. nap járok futni, gyaloglok , expanderes edzés , fittnes board , és modjuk reggelire egy szelet rozs kenyér , ebédre ,föleg hús , vacsira gyümi , és ezek között az evések közt nasinak gyümölcs akkor ezzel lehet -e valamennyit fogyni :) köszi a válaszokat elöre is2014. jan. 4. 13:38
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Napi 5 étkezés kéne minimum. 2g*ttkg fehérje, sok zöldség, 2g*ttkg szénhidrát összetett forrásokból(zabpehely, barna rizs, sok zöldség).
Gyümölcsöt hanyagold.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:vacsorára nem jó gyümölcsöt enni a gyümölcs cukor és sav tartalom miatt.
nyugodtan egyél úgy ahogy most szoktál, max 3/4-ed adagokat, hogy ha minden második nap elmész futni (gyors séta- erős futás- negyed órás váltásokban egy órát, plusz bemelegítés/levezetés) már az megteszi majd a hatását.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!