Ezzel tudok fogyni?
Figyelt kérdés
Jelenleg teljesen normális a súlyom de picit szeretnék fogyni. Azzal tudok ha reggelim, az ebédem és az uzsonnám rendes étel, vacsorára pedig csak gyümölcsöt eszem? Emellett édességeket nem eszek. És minden nap futok 4-5km-ert.2013. dec. 28. 18:54
1/4 Galaxis. 
válasza:
válasza:Egyértelmű, hogy az étrendedben a felesleges szénhidrátot ki kell iktatni. De a futásban azt javaslom, hogy kényelmes közepes tempót fuss 30 percig.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ.:)
És esetleg valaki tudna valami módszert arra, hogy hogyan tudnám a combomat vékonyítani?
2013. dec. 28. 18:59
3/4 anonim válasza:
válasza:nem, ezzel a módszerrel valószínűleg egy grammot nem fogynál, itt leírják miért:
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez eléggé lutri.Ki kéne számolnod mennyi tápanyagra van szükséged és ahhoz viszonyítanod.
A kajádból iktasd ki a fehér kenyeret,lisztes,cukros dolgokat,tésztát és a gyümölcsöket se vidd túlzásba,mert ugyanúgy cukros..
Amit kéne enni az sovány húsok,rizs,zöldség,zabkorpa,zsírszegény túró.
És igyál napi 2L vizet.
A futas az vagy mindennap 30 perc de inkább heti 4 alkalommal 45,az jobb.
A combot (vagy bármilyen testrészt) nem lehet külön vékonyítani vagy fogyasztani.Ha szálkásítasz akkor mindenhonnan lejön a felesleg aztan pedig edzéssel kell neki formát adni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!