Ha fogyni szeretnék, mindegy hogy futópadot vagy szobabiciklit veszek-e?

Mindegy. Eleve csak heti 0,5-1 kg zsír leadása lehetséges, tehát nincs ilyen hogy melyikkel fogynál jobban, mert ennek 90 százaléka az étrendtől függ, a többi rész pedig hozható bicajjal, futópaddal, ellipszis trénerrel, lépcsőzőgéppel. Tökmindegy.

8 kg az szépen leadható 10-15 hét alatt. Kalória mínuszban kell lenned az a lényeg. Ha gyorsabb lenne a fogyás üteme, akkor izomból is sokat veszítenél és nem lenne jó a végső forma.

hát én a helyedben ha lenne pénzem futópadra inkább úszásra költeném.

Annyiban nem mindegy,hogy a kocogás sokkal jobban igénybe veszi az edzetlen ízületeket és a gerincet.A szoba kerékpárral nincsen ilyen gond,ha nem púposan ülsz rajta sokat.

A futópadon lehet gyors gyaloglást is végezni, ami már nem teheli a gerincet, és ugyanolyan jó aerob edzés. Erről ennyit! És senki nem úgy kezdi hogy mint az őrült, 12-es tempóban lefut 1 órát. Tehát van fokozatosság is. Nem homályökör módra kell edzeni sé nem lesz baj az ízületekkel.