Shaun T asylum v. insanity edzés?

itt vmi félreértés esett, mert az asylum sokkal keményebb. eseleg az insanityvel tudsz rá felkészülni, nem pedig fordítva. ha viszont csak 13 éves vagy, akkor nem ajánlom ezeket, ugyanis túl kemény neked. még fejlődésben vagy, és ez elég rendesen felborítaná a hormonháztartásod, és mindenféle fejlődésedet befolyásolná. tapasztalat! jó dolog, h mozogni szeretnél, de inkább egy lazább Hip Hop Abs neked jobb lenne

Javaslom a T25 Focust, ez egy 10 hetes edzésprogram, kemény, de az egyik lány minden gyakorlatból könnyítettet csinál és csak napi 25 perc az egész!