Hogyan gyúrjak karra és mellre?
Figyelt kérdés
1-2 hete kezdtem, itthon van hozzá 1 gép, valamint összesen 40 kiló súly.Nem igazán tudom még milyen gyakorlatot hogyan neveznek de lehet rajta lábbal emelgetni, hasizom mozdulatokkal húzni a súlyt, karral összehúzni valamint súlyzózni.Eddig elég sok ismétléssel csináltam viszont valahol olvastam hogy ez nem feltétlenül jó. Szóval ezen feltételek mellet várnám a tippeket.
előre is köszönöm
2009. nov. 24. 22:14
1/2 A kérdező kommentje:
jah és 17/F
2009. nov. 24. 22:15
2/2 anonim válasza:
menj fel a bodybuilder.hu-ra, ott vannak részletes edzéstervek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!