Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kondis lányok! Ti mekkora...

Kondis lányok! Ti mekkora súllyal guggoltok?

Figyelt kérdés

2013. dec. 2. 11:26

1/4 anonim

válasza:

hol a válaszom??

2013. dec. 2. 12:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Én 2 hónapja kezdtem el edzeni, egyenlőre még csak az üres rúddal szoktam. :D

18/L

2014. jan. 1. 22:21

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim válasza:

10-10kg + rúd (15kg),

16L

2014. márc. 16. 14:36

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim válasza:

15+15 ,a rud pedig 20; osszesen 50:3

2014. szept. 19. 15:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek ez jó otthoni edzésterv fenék, comhajlító edzésére? lábemelés hátra négykézláb 4x12 egylábas csípőfeltolás 4x12 egylábas felhúzás 4x12 kitörés hátra...

Mi kell ahhoz, hogy magasabbra tudjak ugrani? Guggolások plusz súllyal, kitörés, guggolásból felugrás?

Kétnaponta guggolok súllyal, szerintetek így gyorsan lehet fejlődni?

Csuklyára 30 kilóval 5*40 szoktam csinálni de ahogy olvasom nagy súllyal kéne csinálnom hogy jobban nőjön? Akkor 50 kilóval 5*12-15 az már jó?

Szűknyomást mekkora súllyal jobb végezni?

Montez, ruddal bicepszezésnel jobb fokozatosan, mondjuk 10 kg ról felmenni 40 re, vagy mind a négy sorozatot ugyanazon sullyal viszem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!