Milyen testedzéssel lehet elérni a "combrést"? KÉP
Figyelt kérdés
Milyen gyakorlatokat érdemes végezni a mihamarabbi eredményért? Már régóta furok napi fél órákat, bármiféle változás nélkül...
Azt szeretném elérni, hogy így nézzen ki a lábam:
2013. nov. 28. 19:43
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Combrés.. micsoda szakkifejezés. Gondolom nem az óriás combizmoktól ér össze a combod. Diéta kell és aerob edzés. Meg súlyzós vagy saját súlyos edzés se ártana.
2/9 anonim válasza:
válasza:Súlyzós edzés + aerob edzés + jó étrend és ennél még csinosabb is lesz.:)
De ne fúrjál sokat, inkább eddz keményen.:)
3/9 anonim válasza:
válasza:Bizony, ne fúrjál. Ha keményen edzel és jó étrendet tartasz, akkor viszont sokan akarnak majd "fúrni"
4/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm válaszod.
Szakkifejezés vagy sem, más szóval sajnos nem tudtam illetni. Remélem azért nem bánod. A diétát jelenleg is űzöm, sok zöldség, rizs, hal, csirkehús. Ellenemre szóljon, sajnos az édességet nem tudtam megvonni magamtól. Sikertelen próbálkozásaim után rájöttem, hogy ez lehetetlen. Sajnos szükségem van napi 4-5 vaníliás töltetű kekszre vagy trüffelgolyóra.
Az aerob edzés fogalmával nem lévén tisztába, ennek még utánaolvasok.
2013. nov. 28. 20:06
5/9 anonim válasza:
válasza:Aerob edzés: minden olyan egyenletes mozgás, amit tudsz kb 130-as pulzussal végezni. Pl kocogás, bicaj, lépcsőzőgép, ellipszis trméer, úszás, stb. Ezeket mind lehet aerob tartományban végezni, heti minimum 3-4-szer, 40-50 percig.
6/9 anonim válasza:
Pedig választanod kell az édesség és a combrés között.
7/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm a felvilágosítást, kedves Montez.
2013. nov. 28. 22:02
8/9 anonim válasza:
az esetek többségében genetika. nekem nem vékony, inkább izmos a combom, mégis van ilyenem.
9/9 TXCowboy 
válasza:
válasza:Edzéssel csak vastagabb lesz a comb, mivel helyi zsírégetés nincs, csak izom növelés lehetséges edzéssel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!