Ilyen fogyást elérhetek heti 2 aerobikkal? Kép lent

Heti két edzés az semmi, legalább kellene heti 3-4 aerob edzés és szálkásító diéta is. Önmagában az edzéssel sem mész sokra, ha nincs mellé jó diéta.

először is a nő a képen nem fogyott le ez egy trükkfelvétel ami manapság nagyon divatos a lényege hogy az első képnél minél kövérebbnek tűnjön erre való az, hogy kisebb ruhát vesz fel illetve a haja más és a testtartás ezt a két képet kb 15perces különbséggel csinálták. egyébként meg ha le akarsz fogyni akkor az étrend miatt fogsz az teszi ki a a fogyás 70%-át a sport az csak plusz de önmagában nem ér semmit.

kihagytam a fényviszonyokat illetve, hogy jól tele kell enni magad a "kövérebb" képhez