Mivel lehetne kiváltani a futás légzés és keringési rendszerre való jótékony hatását a téli hónapokra?

én eddig télen csak felhúzást csináltam, 4*10 et, ez úgy elég volt egy perces pihenéssel, h kicsit érezzem a lába, a farizmom, és a szívem működését.

de most h vége lassan a futó szezonnak, már elkezdtem óvatosan lábazni guggolás és lábtolás van terítéken,egy perces pihenővel és 4*10 megy.

kb ugyanaz a hatás, de elég erősen vastagszik a lábam is.

néha még futni kimegyek, de ahogy a ködös hideg idő beköszönt, teljesen abbahagyom tavaszig!

Télen sem kell abbahagyni a futást, csak öltözz fel rendesen.

Nekem a két garnitura melegítőcucc, sál és sapka tökéletesen bevált.