Hogyan csináljak több felülést? Kockás a hasam, de alig tudok párat! Hogyhogy?
Figyelt kérdés
Próbálok edzeni rá, de egyszerűen nem megy! Azon kívül, hogy egyenesen felüléseket próbálok csinálni, milyen gyakorlatokat végezzek még ami erősít?
2-est kaptam rá suliban (78) , ês tényleg baromira nehéz nekem, pedig többen is mondták, hogy kockás vagyok.. Nem értem!!
2013. nov. 1. 13:31
1/7 A kérdező kommentje:
14/L
2013. nov. 1. 13:32
2/7 anonim 
válasza:
válasza:78 darab felülésre 2-est kaptál?Milyen iskolába jársz te?Egy katonai alkalmassági vizsgán ilyen eredménnyel már rohamövész lehetnél:).Jó eredmény ez de úgy tudom nem a legjobb a hátnak a rendszeres felülés.Csinálj lábemeléseket meg hasprést inkább.
3/7 anonim válasza:
válasza:Én heti kétszer edzek hasra.3x25 lábemelés 2sorozat hasprés bukásig.Meg a végén 2perc mellső híd tartás.
4/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm az eddigi tanácsokat! Ês azt nem tudjátok, hogy hogy lehet az h kockás, ês mégsem tudok?
2013. nov. 1. 15:43
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Mert nincs rajtad zsír és ezért a minimális izomzat is kirajzolódik.
6/7 A kérdező kommentje:
Ó, értem, köszönöm a válaszokat!:)
2013. nov. 1. 23:39
7/7 anonim válasza:
válasza:Az is lehet,hogy te lassan csinálod a felüléseket, a többiek meg lendületből és ezért megy nekik több
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!