Otthon edzek kb 5 hónapja teljes testre, viszont azt vettem észre, hogy a hát, mell sokkal gyorsabban fejlődik, mint a többi. A vállam tricepsz bicepsz, le van maradva, mit tanácsoltok?
Figyelt kérdés
Tudnátok nekem edzéstervet írni,vagy valami tippet,higy ezek az izomcsoportok jobban előtérbe kerüljenek?2013. okt. 26. 16:00
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Válts osztott edzéstervre, így a lemaradt izomcsoportokra jobban tudsz koncentrálni, több gyakorlattal tudod terhelni.
Pl 4 napos: mell-bic, láb, pihi, váll-tric, hát.
De sokféleképpen el lehet osztani. A bodybuilder.hu-n találsz edzésterveket.
2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen!
2013. okt. 26. 16:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!