Mitől fájhat a bokám futás közben?
Figyelt kérdés
Kezdő vagyok, 10 perc után kezd el fájni a jobb bokám belső fele. Futócipőben futok, és inkább kocogásnak nevezném még. Mik lehet az okai a bokafájásnak?2013. okt. 14. 22:44
1/2 anonim válasza:
Vagy rossz a technikád, vagy egyszerűen nem bírja a terhelést (a saját testsúlyodat) a bokád és azért fáj.
Az első esetben kérj meg valaki gyakorlottabbat, hogy mutassa meg a helyes technikát, a másodikban meg minden futás után csinálj egyenként 100 lépést lábujjhegyen-belsőlábélen-külsőlábélen. Ha ez a baj, akkor majd szép fokozatosan hozzászokik a szervezeted a terheléshez. Ja, és ha futás közben fáj akkor ne erőltesd mert csak ártasz.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ! Egyébként nincs nagy túlsúlyom 3-4kg.
2013. okt. 17. 11:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!