Heti 4x 25-35 perc futás mennyi idő után válik látványossá?
Figyelt kérdés
Max 5kg felesleg van rajtam. Főleg feszesíteni szeretnék, emellé még tornázom is itthon.2013. okt. 8. 20:35
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Hát attól függ, például tűzön futva, bikiniben, két farkassal az oldaladon máris elég látványos a futás.
Viccet félretéve, szálkásító diétával a futás mellett elkezdhetsz szépen, egyenletesen fogyni, de a futást legalább 45 percig kéne végezni.
Ahhoz, hogy feszes legyél viszont előbb tömegnövelő étrendre és izmosító edzésre van szükséged, amire valószínűleg a tornád nem volna elég. Saját testsúlyos vagy szabad súlyokkal végzett edzés már igen.
2/6 A kérdező kommentje:
Kezdőként 45 percet nem tudok lefutni.
2013. okt. 8. 21:27
3/6 anonim válasza:
válasza:Semmi probléma, majd hozzászoksz;)
4/6 Osynho válasza:
válasza:Kajáláson múlik minden. Futhatsz bármennyit, ha kalória pluszban vagy, nem fogsz lefogyni.
5/6 A kérdező kommentje:
Nem eszek sokat. Kevesebbet, mint amennyit mozgok.
(kalóriabázison dokumentálom a dolgokat, és ott is mindig bőven jól jövök ki nap végére).
2013. okt. 9. 21:32
6/6 anonim válasza:
válasza:Nem csak az a lényeg, hogy mennyit eszel, nagyon fontos az is, hogy mit.
A tápanyagok napi mennyiségét is kéne vezetni, sőt, fontosabb is, mint a kalóriáét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!