1 perc lassú futás ( nem kocogás) és 1 perc sáta felváltva intervallum edzésnek számít?

Figyelt kérdés

2013. febr. 17. 23:37

1/2 *Glissade*

válasza:

Gyenge intervallum edzésnek maximum.

Az intervallumnak pont az a lényege, hogy előszőr olyan tempóban fuss amennyit akármeddig bírnál.

Utána pedig olyan tempóban aminél, alig várod már, hogy végre vége legyen.

Majd megint lassú, és így tovább.

2013. febr. 17. 23:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Nem a pulzusszám a lényeg?

2013. febr. 17. 23:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy óra futás (kocogás+sprint váltakozása) hány kalóriát éget el?

15éves vagyok és a börtönedzést folytatom de hasból kicsit túlsúlyok vagyok ahoz hogy izmosabb legyen kicsit fogynom kéne de a kocogás nem igazán használ mit tegyek?

Hogyan kezdjek bele a sprintelésbe? 10szer fél perc sprint majd egy perc kocogás jó kezdetnek? Az normális ha fáj utána a szivem? Hány km/h-val haladjak?

Intervallum edzésnek számít?

L-Carnitine érdemes kocogás mellett szednem?

Itnervallum edzés VS normál edzés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!